Как сохранить защитный барьер кожи зимой

Наша кожа бесконечно поддается испытаниям: летом она изнемогает от высоких температур и ультрафиолета, зимой ее испытывают на прочность морозы и снег, а весной и осенью не дают покоя порывистый ветер и частые дожди. Даже в помещениях не всегда можно найти спасение из-за сухого воздуха и голубого излучения. А ведь именно кожа — главный защитный барьер от внешнего мира, очень хрупкий, требующий бережного отношения и ухода.

Косметические средства для укрепления защитной функции кожи можно найти в ассортименте многих брендов с громким названием. Так, La Roche-Posay предлагает целую линейку липидовосстанавливающих средств Lipikar, специалисты Eucerin разработали лосьоны для поддержания защитных свойств кожи разной степени сухости, The Ordinary — всколыхнули бьюти-мир своим увлажняющий кремом Natural Moisturizing Factors + HA, Uriage — создали крем Xemose, который укрепляет защитный барьер, а CeraVe и вовсе построили всю линию ухаживающих средств на основе церамидов и их мощных свойств. Так что же это — обыкновенный маркетинг или необходимое условие здоровой кожи?

Почему гидролипидный барьер так важен? 

Основная функция кожи — защита организма от ряда опасных для него факторов: ультрафиолета, радиации, пыли, токсинов, слишком низких и высоких температур, патогенных микроорганизмов. Именно ее неустанная работа препятствует различным заболеваниям и повреждениям нашего тела.

Защитный барьер кожи состоит из трех слоев: роговой слой (омертвевшие клетки), гидролипидная мантия и микробиом (дружественные микроорганизмы). Гидролипидная мантия скрепляет кератиноциты (клетки кожи) липидами — свободными жирными кислотами, холестеролом и церамидами, — образуя тончайшую, но очень важную защитную пленку. 

Факторы, которые разрушают защитный барьер кожи

Существуют как внутренние (неправильное питание, вредные привычки, стресс, нарушения обмена веществ, сбои в работе эндокринной, половой и нервной систем, гормональный дисбаланс, долгий прием лекарств и прочее), так и внешние факторы (погодные условия, экология, солнечные лучи, химические соединения, неправильный уход за кожей и т. д.), которые могут ослабить или разрушить защитные механизмы кожи, спровоцировав сухость, раздражения, гиперчувствительность. 

Главные ошибки повседневного ухода, губительные для кожи:

• слишком тщательное, "до скрипа", очищение кожи;
• частое отшелушивание;
• использование несочетающихся косметических средств (всегда старайтесь выбирать продукты одной линейки);
• применение средств с агрессивным компонентами (например, ПАВ);
• игнорирование обязательных этапов ухода (например, использования тоника или ночного увлажняющего средства);
• одинаковый уход за кожей в разное время года. 

Смена сезона, как правило, подразумевает пересмотр привычных средств и повседневных ухаживающих процедур для кожи. Одна из целей зимней заботы о коже — сохранить ее защитный барьер, предотвратив покраснения, шелушения и зуд.

Как восстановить и укрепить защитные механизмы кожи? 

Есть несколько простых правил:

• Соблюдайте сбалансированное питание. В условиях сезонной нехватки естественных витаминов посоветуйтесь с врачом, какими пищевыми добавками вы можете дополнить рацион. Особый акцент делайте на жирных кислотах. 
• Используйте увлажнитель воздуха. Этот прибор поможет коже в условиях сухого воздуха в отопительный сезон или в помещении с работающими кондиционерами. 
• Ищите источники внутреннего баланса. Избегайте стресса или учитесь с ним справляться без вреда для организма. 
• Используйте солнцезащитный крем. Даже если на улице мороз, обладателям гиперчувствительной и реактивной кожи стоит опасаться ультрафиолета. 
• Подбирайте деликатное очищающее средство для чувствительной кожи без сульфатов, силиконов и жестких ПАВ. 
• Продолжайте увлажнять кожу. Зимой кожа теряет влагу еще быстрее, чем летом, поэтому ваши косметические средства должны содержать компоненты, способные ее удерживать: гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, эластин, мочевина. Также в течение дня в помещениях с сухим воздухом поддержать гидробаланс, не испортив макияж, помогут мисты. 
• Добавьте питательные средства. Например, защитные кремы более густой консистенции или ночные маски. Обращайте внимание на такие компоненты в составе, как церамиды (естественный компонент гидролипидной мантии), антиоксиданты (нейтрализуют действие свободных радикалов), ниацинамид (способствует синтезу церамидов), сквалан и никотинамид (укрепляют липидный слой), пробиотики и пребиотики (поддерживают естественную микрофлору кожи).
• Не увлекайтесь маслами. Слишком частое использование масел или средств на их основе приводит к противоположному эффекту — разрушению естественных липидов кожи. 
• Наносите ухаживающие продукты минимум за полчаса до выхода на улицу, чтобы они успели хорошо впитаться. 
• Всегда имейте при себе бальзам для губ. Купите их десяток и положите в каждый карман и в каждую сумку, ведь очень тонкая кожа губ неизменно страдает от ветра и мороза.