Лікарі попереджають: занурюватися в купіль можна не всім. Це стосується людей з деякими хворобами і дітей.

Перед зануренням у купіль не можна пити алкоголь, варто розігріти тіло за допомогою пробіжки, знаходитися в ополонці можна до 30 секунд. Про це повідомили в Харківському обласному центрі громадського здоров'я.

"Щоб водохресне купання не стало причиною серйозних наслідків для здоров'я людини, необхідно дотримуватися кількох простих правил, — пояснили в обласному центрі громадського здоров'я. — Водохресне купання є великим стресом для організму в цілому, якщо до цього не було систематичного загартовування, постійної практики моржування. Тому вельми вірогідна небезпека сильно нашкодити своєму здоров'ю".

Протипоказано занурення в купіль для людей з хворобами серцево-судинної системи, гіпертонією, порушенням кровообігу, запальними процесами, інфекціями, захворюваннями дихальних шляхів і бронхів. Лікарі категорично не рекомендують занурюватися в ополонку дітям.

"Загартовування — це довгий і кропіткий процес, який в жодному разі не починається з екстремальних заходів. Підготовку до водохресного занурювання потрібно починати ще влітку, продовжувати восени: багато плавати, приймати ванну, поступово знижуючи температуру води, тобто загартовувати організм", — відзначають в обласному центрі громадського здоров'я.

Тим, хто зважиться занурюватися в купіль, рекомендують:

• не вживати алкоголь в день занурення в купіль, оскільки він порушує природну терморегуляцію організму;
• перед зануренням розігріти тіло, наприклад, вийти на пробіжку, надівши мінімум одягу, зробити розминку;
• йти до ополонки в зручному взутті, щоб не переохолодити ноги;
• змочити обличчя, руки, ноги, груди, живіт, спину, і тільки потім зануритися по шию, потім — посилено плисти брасом;
• не пірнати, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
• перебувати в ополонці не більше 20-30 секунд;
• пірнати тільки в ту ополонку, біля якої чергують медики і рятувальники.

Як писав KHARKIV Today, на Водохреще харків'яни зможуть освятити воду на восьми джерелах. Служби і освячення проходитимуть 18 і 19 січня. Незважаючи на локдаун, храми в Харкові не закривають. Поліція проконтролює кількість парафіян, які одночасно будуть перебувати в храмі і на подвір'ї, наявність у них масок і дотримання соціальної дистанції.