Шпроты, тосты с авокадо и морепродукты: Роналду показал свой рацион для идеальной фигуры
Пятикратный обладатель Золотого мяч, 33-летний Криштиану Роналдуа регулярно тренируется, но это не единственное, что позволяет ему держаться в форме.
Чтобы организму хватало энергию, Роналду уверяет, что важно есть часто.
По информации СМИ, лучший футболист мира ест шесть раз в день. Белок - ключевой элемент его рациона. При этом он избегает алкоголя, сладостей и обработанных пищевых продуктов.
Завтрак для футболиста - один из важнейших приемов пищи, поэтому он должен быть насыщенным. В утреннее меню Роналду входит ветчина, сыры, круассаны и тосты с авокадо. Также в меню можно заметить йогурты и большое количество фруктов.
На обед Роналду часто ест рыбные блюда. Среди любимых блюд - bacalhau braz. Это треска, лук, картофель и яичница.
Шеф-повар сборной Португалии рассказывает, что Криштиану также любит есть на обед рыбу-меч, сибас или морского окуня.
А вот на ужин Роналду может себе позволить заказать салат и стейк. Хотя сам футболист уверяет, что ориентирован на более простую пищу.
"Я сосредоточен на том, чтобы есть простые цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельные зерна и белок", - рассказал Роналду.
В качестве перекуса футболист предпочитает обычные шпроты с Чиабатой.
Как писал KHARKIV Today, Роналду на тренировке разбил оператору бровь.
